BEYİN KULLANMA KILAVUZU 36; ANLAM

30 DAKİKADA  800 KALORİYİ NASIL YAKARSINIZ?:)

Başımıza gelen olaylara yüklediğimiz anlam; ana başlıklarla 3 noktaya bağlıdır.

 Fizyolojik durumumuz,

 kullandığımız kelimeler,

 ve odağımız.

 Bunları değiştirerek ANLAMI da değiştirebiliriz.
 Zor bir durumu, çökmüş omuzlarla karşılamak yerine dik bir vucut durusuyla karşılamak, bakış açımızı değiştirebilir.
 Olayın bizde yarattığı etkisini ''mahvoldum'' kelimesi yerine ''kırıldım'' haline getirirsek beynimizin olaydan etkileniş düzeyi tamamen değisecektir.
 Odağımız; endişe mi, başarı mı, korku mu? Korku yerine başarıya odaklanırsak donup kalmak yerine beyin çözümler üretmeye yönlenecektir.

Şimdi sizi en çok üzen deneyiminize odaklanın, o anı tüm duyu organlarınızla bire bir yasayın, bir süre o halinizde kalın, şu an neler hissediyorsunuz? Duygu durumunuz nasıl?
Tam tersi bir deneyim yaşayalım; sizi en mutlu eden deneyiminizi tüm duyu organlarınızla hatırlayın, bir süre o duygu durumunuzda kalın,  sizi ne mutlu etmişti? O an neler hissetmiştiniz? Şimdi ilk örneğe göre kendimizi çok daha iyi hissediyoruz değil mi? Tadını çıkarın:)
Ne zaman ihtiyaç duyarsanız anlamı değiştirebilirsiniz, dogal olarak etkilerini de:)